أراء منوعةالموسوعة

رغم منافعها.. احذر الإفراط في تناول هذه الفاكهة

جريدة التحرير اونلاين

أكد تقرير نشره موقع اختصاصي التغذية المتحدث باسم أكاديمية للتغذية: إن “الأناناس مصدر ممتاز لفيتامين C ومنخفض في السعرات الحرارية”، ومن الناحية التغذوية، يعتبر أيضًا مصدرًا ممتازًا للألياف.

ويوضح اختصاصي التغذية ان “الأناناس بشكل عام هو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن”. يحتوي الأناناس أيضًا على 2.3 غرام من الألياف لكل كوب واحد، وترتبط الألياف بزيادة الشبع وإدارة الوزن، فضلاً عن استقرار سكريات الدم.

مواضيع اخرى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *



شارك برايك

زر الذهاب إلى الأعلى